Постные банановые булочки

Рецепт постных банановых булочек с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Выпечка и десерты, Американская кухня, Постная еда
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Американская кухня

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 40 минут
• Количество порций: 8 порций
• Количество калории: 291 килокалорий

Простой пошаговый рецепт постных банановых булочек американской кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 40 минут. Блюдо содержит всего 291 килокалорий.

Ингредиенты на 8 порций

• Бананы 2 штуки
• Семена льна 2 столовые ложки
• Растительное масло 2 столовые ложки
• Пшеничная мука 1,5 стакана
• Пекарский порошок 2 чайные ложки
• Овсяные хлопья 1 стакан
• Соль ¼ чайной ложки
• Вода 3 столовые ложки
• Ореховая крошка ¼ стакана

Рецепт пошагового приготовления

1. Разогреть духовку до 180 градусов в режиме выпечки сверху и снизу.
2. Сухой лен замочить в 3 столовых ложках кипятка, чтобы он дал слизь.
3. Превратить бананы в пюре. Добавить к ним растительное масло (оно должно быть без запаха), а затем льняную кашу.
4. Отдельно смешать сухие ингредиенты: просеянную муку, хлопья, порошок, соль, орехи.
5. Добавить к мучной смеси банановое пюре. Получить тесто. Если оно чересчур крутое или мука не увлажняется, можно добавить немного теплой кипяченой воды. Тесто должно быть такой консистенции, чтобы можно было руками и лепить булочки.
6. Противень выстелить бумагой для выпечки. Смазать растительным маслом. Руками, смоченными в воде, брать небольшие комочки (1,5 столовые ложки) теста и лепить из них булочки любой формы (можно круглые, можно прямоугольные, можно небольшие батончики).
7. Украсить булочки овсяными хлопьями и поставить запекать на 20–25 минут, проверяя, чтобы они пропеклись и не оставались сырыми.

Хозяйке на заметку

Есть лучше теплыми или разогревать в микроволновке после остывания. Если хочется совсем несладкий вариант, можно убрать бананы, немного увеличить количество масла и добавить какой-нибудь крупы (манка или несладкая детская смесь для каш (гречка), гречневые хлопья быстрого приготовления без добавок). Половину пшеничной муки заменить ржаной. Ванилин заменить сухим укропом, увеличить количество соли. Вот и пикантные булочки.

 

Спасибо за рецепт, но уже такой имеется)

 

рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно

 

Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.

 

Вкусная штука
Постараюсь приготовить в ближайшее время.

 

Уж очень сооблазнительно выглядит такой рецептик постных банановых булочек

 

@Ooeoegoj, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить постные банановые булочки по этому простому рецептику.