Рецепт правильного ужина для похудения с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Горячие блюдаСложность рецепта: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняОсобенности: Рецепты для похуденияПовод: На ужинВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: 30 минКоличество порций: 1 порцияКоличество калории: 152 килокалорийДля тех, кто ведет борьбу с лишним весом, предлагаю простой вариант, как приготовить правильный ужин для похудения. Запеченная рыба и зелень - это именно то, что нужно. Количество порций: 1-2 Ингредиенты на 1 порцияФиле рыбы — 200 ГраммЗелень — 1 ПучокОвощи — 50 Грамм (сладкий перец, морковь, помидор, огурец)Лимон — 1 ШтукаПерец — 1 ЩепоткаРецепт пошагового приготовленияОдин важный нюанс, который следует учитывать, готовя правильный ужин для похудения в домашних условиях - это отсутствие соли. Если вы исключите ее из рациона или хотя бы во время приготовления одного блюда в день, результат вас удивит.Рыба - идеальный вариант. Лучше всего использовать белую нежирную, но красная рыбка тоже вполне подойдет. Филе вымойте и обсушите как следует. Поперчите немного, при желании добавьте специи, которые вам по вкусу.Выжмите сок лимона на рыбку. Заверните кусочек в лист пищевой фольги, выложите в жаропрочную форму и отправьте в разогретую духовку. При средней температуре запекайте минут 20.Вымойте зелень. В рецепте приготовления правильного ужина для похудения используйте любую зелень, которая вам нравится, в любом количестве. Обсушите её немного и сбрызните соком лимона.Выложите зелень на тарелку.Дополнить блюдо можно и овощами. В данном случае это несколько ломтиков сладкого перца.Фольгу аккуратно разверните, чтобы рыбка подрумянилась.После выложите на тарелку для подачи.Вот такой простой вариант, как приготовить правильный ужин для похудения - полезный, вкусный, сытный.