Диетические голубцы в пароварке

  1. Ybkxpeaip

    Ybkxpeaip Оля С

    Регистрация:
    6 ноя 2016
    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    26

    Рецепт диетических голубцов в пароварке с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Вторые блюда, Блюда из птицы
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Повод: На обед, Для детей, Диетические, Для пароварки
    • Время подготовки: 13 минут
    • Время приготовления: 26
    • Количество порций: 6 порций
    • Количество калории: 315 килокалорий

    Диетические голубцы в пароварке
    Не смотря на то, что эти голубцы диетические, они очень вкусные! Такое блюдо с удовольствием будут кушать ваши детки, да и тем, кто следит за своей фигурой - такие голубцы можно кушать без проблем.

    Ингредиенты на 6 порций

    • Капуста пекинская — 1 вилок
    • Фарш куриный — 300 г
    • Лук репчатый — 0,5 шт
    • Гречка отварная — 0,5 стак.
    • Зелень ((петрушка, укроп)) — 0,5 пуч.
    • Соль, перец (по вкусу)
    • Бульон овощной (в фарш) — 2-3 ст. л.
    • Сметана (не жирная) или йогурт

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Пекинскую капусту разобрать на листья.
    2. Окунуть в кипяток на 15 сек.
    3. Утолщенные концы срезать. К фаршу добавить натертую на терке луковицу, отварную гречку, зелень и бульон.
    4. Посолить и по желанию поперчить.
    5. Хорошо вымешать. В каждый лист капусты завернуть по 1-2 ложки фарша.
    6. Сложить голубцы в контейнер пароварки.
    7. Включить таймер на 35 минут. Готовые голубцы подать с нежирной сметаной или йогуртом. Приятного аппетита!
     

    Uoedijl нравится это.
  2. valentinas

    valentinas Шатило Валентина

    Регистрация:
    11 ноя 2016
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    24
    Как здорово!:)
    Спасибо большое, Ybkxpeaip
     
    Qfdiducu нравится это.
  3. Banweokus

    Banweokus Варя

    Регистрация:
    22 дек 2016
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    19
    Я первая на такую красоту и конечно вкусноту
     
  4. Qekeiyao

    Qekeiyao Наружная

    Регистрация:
    21 ноя 2016
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    26
    Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D
     
    Mfrtizohk нравится это.
  5. smagina82

    smagina82 Роза

    Регистрация:
    27 сен 2017
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    4
    отличная тема:) уже в закладке.
     
    ЯшаМ нравится это.
  6. yanai

    yanai Иливахина Яна

    Регистрация:
    27 янв 2017
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    13
    Здравствуйте Ybkxpeaip!!!
    Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!
     
    Kkjfedyys нравится это.
  7. Iupeblzw

    Iupeblzw Игубнова Инга

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    16
    Какой замечательный рецепт диетических голубцов в пароварке - яркий, красочный и аппетитный!