Рыба с тушёной свеклой

Рецепт рыбы с тушёной свеклой с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Вторые блюда
• Сложность рецепта: Несложно приготовить
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: до 1 часа
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 133 килокалорий

Простой пошаговый рецепт рыбы с тушёной свеклой домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за до 1 часа. Блюдо содержит всего 133 килокалорий.

Ингредиенты на 1 порция

• Рыбное филе 500 г.
• Лук репчатый 100 г.
• Морковь 100 г.
• Свекла 150 г.
• Чеснок 2 шт.
• Растительное масло 80 мл.
• Помидор 120 г.
• Мука пшеничная 40 г.
• Петрушка 5 веточ.
• Перец черный молотый 2 г.
• Пищевая соль 2 г.

Рецепт пошагового приготовления

1. Стараюсь разнообразить меню нашей семьи, чтобы на столе было много разных овощей. Хочу предложить набор овощей, которые прекрасно сочетаются с тушёной и жареной рыбой. Свеклу моем, чистим и нарезаем соломкой.
2. Морковь моем чистим и нарезаем соломкой.
3. Лук чистим и нарезаем полукольцами.
4. На одной столовой ложке масла, на разогретой антипригарной сковороде, жарим до мягкости свеклу. Огонь маленький.
5. Разогреваем сковороду, наливаем две столовых ложки масла, выкладываем морковь и лук. Пассируем их на маленьком огне до мягкости.
6. Помидоры нарезаем мелкими кубиками.
7. Помидоры добавляем к свекле и тушим до готовности.
8. Вводим морковь с луком, хорошо перемешиваем, выдавливаем через пресс чеснок, солим и выключаем.
9. Филе любой рыбы размораживаем и разрезаем на порционные кусочки. Солим, перчим и отставляем в сторону давая замариноваться.
10. Через пол часа рыбу обваливаем в муке.
11. Обжариваем на разогретой сковороде, на растительном масле с двух сторон.
12. При помощи кулинарного кольца оформляем на тарелке овощи. Если кольца нет оформить можно при помощи баночки из под горошка, или кукурузки, удалив у них донышко. Рядом с овощами уложите кусочек жареной рыбы, украсив веточкой петрушки.

 

Вау
с удовольствием попробую потом сделать такую вкуснотищу
От вас жду еще рецептиков )

 

И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!

 

Обалденный рецептик рыбы с тушёной свеклой. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
Самостоятельно!!!!!!

 

Рыба с тушёной свеклой готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт и пошагово повторить его.

 

Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!