Смородиновый смузи

Рецепт смородинового смузи с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Напитки, Фруктовые
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Особенности: Рецепты низкокалорийных блюд
• Повод: На завтрак

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 311 килокалорий

Хотите выпить полезный напиток на основе кисломолочных продуктов и ягод? Жарким летом смородиновый смузи - особенно хороший вариант охладиться и подкрепиться низкокалорийным напитком.
Технология приготовления смузи одинаковая. Разница напитков только в том, что они готовятся на основе различных фруктов и ягод (свежих или замороженных). Приготовить напиток можно в любое время года, но особенно хорошо он смакует жарким летом.
Количество порций: 2-3

Ингредиенты на 2 порции

• Черная смородина — 200 Грамм
• Обезжиренный кефир — 250 Грамм
• Банан — 1 Штук

Рецепт пошагового приготовления

1. Ягоды, фрукты и обезжиренный кефир - это основные составляющие смородинового смузи. Низкокалорийный напиток, приготовленный своими руками за 15 минут, поможет подкрепиться и охладиться жарким летом. Итак, тщательно моем черную смородину, после чего помещаем ее в блендер и измельчаем.
2. Нарезаем банан и отправляем к ягодам. Продолжаем измельчать на полной мощности
3. В последнюю очередь добавляем стакан кефира. Лучше брать обезжиренный кефир или 1%.
4. Когда масса получиться однородной, нужно отправить ее в холодильник на некоторое время (если любите прохладные напитки).
5. К смузи можно добавить разные фрукты и ягоды, орехи или сухофрукты - по вашему вкусу. Также смузи можно делать на основе йогурта или обычного молока

 

интересный рецепт, надо будет испробовать

 

уверена маме понравится
все любители смородинового смузи оценили!

 

Смородиновый смузи по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию