Хек в маринаде по‑домашнему

Рецепт хека в маринаде по‑домашнему с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основные блюда
• Сложность рецепта: Несложно приготовить
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 35 минут
• Количество порций: 35 порций
• Количество калории: 219 килокалорий

Простой пошаговый рецепт хека в маринаде по‑домашнему домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 35 минут. Блюдо содержит всего 219 килокалорий.

Ингредиенты на 35 порций

• Сладкий перец 2 штуки
• Морковь 1 штука
• Томатная паста 2 столовые ложки
• Растительное масло 2 столовые ложки
• Пшеничная мука 3 столовые ложки
• Соль по вкусу
• Зелень 1 пучок
• Вода ½ стакана
• Филе хека 500 г
• Лимоны 1 штука

Рецепт пошагового приготовления

1. 1. Разморозить хека.
2. 2. Рыбное филе обсушить салфеткой, нарезать небольшими кусками и натереть солью. Обвалять в муке и обжарить на 1 столовой ложке растительного масла до золотистого цвета.
3. 3. Нарезать морковь и перец брусочками. Обжарить 10 минут на сковороде, смазанной маслом.
4. 4. В половине стакана воды развести томатную пасту. Влить в овощи, перемешать, убавить огонь и тушить 15 минут.
5. 5. На блюдо выложите маринад, сверху — рыбу, сбрызнуть лимонным соком, украсить зеленью.

 

Девочки, это действительно очень вкусно.
Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете.

 

быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!

 

тема замечательная!!!!! Спасибо!
уж очень состав понравился.
Вечером буду пробовать готовить хека в маринаде по‑домашнему

 

Я теперь просто обязана приготовить хека в маринаде по‑домашнему

 

Спасибо за вкусный и красивый рецепт хека в маринаде по‑домашнему!

 

@Адаменко Н, рецепт хека в маринаде по‑домашнему ну очень порадовал меня своим вкусом.
Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!

 

Очень своевременно выставлен рецепт. Адаменко Н, Спасибо!