Салат с морской капустой и огурцами

  1. Ксюша_Ш

    Ксюша_Ш Шевчук Ксюша

    Регистрация:
    30 ноя 2016
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    27

    Рецепт салата с морской капустой и огурцами с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Салаты
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Русская кухня
    • Повод: Пост, обед
    • Время подготовки: 19 минут
    • Время приготовления: 15 мин
    • Количество порций: 6 порций
    • Количество калории: 229 килокалорий

    Салат с морской капустой и огурцами
    Сегодня приготовим полезный и вкусный салатик из морской капусты и овощей. Вообще, морская капуста — продукт своеобразный, многим не по вкусу, и из-за этого её практически не употребляют в своём рационе, а зря, ведь это уникальный продукт.
    В морской капусте содержится много витаминов и минералов (кальций, калий, железо, фосфор, йод, магний), которые полностью усваиваются организмом. А ещё она имеет маленькую калорийность.

    Ингредиенты на 6 порций

    • Капуста белокочанная 300 г
    • Лук зелёный 50 г
    • Масло подсолнечное рафинированное 4 ст. л.
    • Морская капуста 200 г
    • Огурцы 1 шт.
    • Перец сладкий 1 шт.
    • Перец чёрный молотый 1 щепотка
    • Соль 1 щепотка

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Для приготовления салата понадобится капуста белокочанная, морская капуста, огурец, болгарский перец, зелёный лук, соль, перец, растительное масло.
    2. Белокочанную капусту нашинкуйте и перетрите с солью.
    3. Порежьте зелёный лук и болгарский перец.
    4. Добавьте к капусте.
    5. Также в миску добавьте морскую капусту.
    6. И ещё добавьте порезанный огурец.
    7. Посолите, поперчите. Перемешайте и заправьте салат растительным маслом.
     

    lidiyaz и koskinen77 нравится это.
  2. vorozhun93

    vorozhun93 Ворожун Яся

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    16
    Спасибо за рецепт, готовила салат с морской капустой и огурцами на день рождения сестры
    Всем понравилось
     
  3. tanyas

    tanyas Школьникова

    Регистрация:
    6 ноя 2016
    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    48
    Очень интересненько.
    Спасибо за идею.
     
  4. klaedauee

    klaedauee Member

    Регистрация:
    10 ноя 2016
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    35
    замечательный рецепт! В моей семье любят салат с морской капустой и огурцами
    Спасибо за прекрасную идею
     
    kuppar97 нравится это.
  5. Rvaoeuc

    Rvaoeuc Женя

    Регистрация:
    17 дек 2016
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    28
    А как здесь добавить рецепт в закладки?
     
  6. sukristova92

    sukristova92 Сукристова Анна

    Регистрация:
    28 июн 2017
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    10
    Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
    Такой простой и такой вкусный. :)
     
    epaosivb и АсияЮ нравится это.
  7. Ogowaoq

    Ogowaoq Альгина Арина

    Регистрация:
    4 май 2017
    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    10
    Мы тоже недавно первый раз делали салат с морской капустой и огурцами. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем :)
     
    Oieiihdex нравится это.
  8. Яся_С

    Яся_С Симбратович Яся

    Регистрация:
    19 ноя 2017
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    6
    Вау:D
    с удовольствием попробую потом сделать такую вкуснотищу
    От вас жду еще рецептиков :))
     
  9. k_alisa

    k_alisa Алиса

    Регистрация:
    16 ноя 2016
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    44
    Должно быть очень вкусно!
    Спасибо!
     
  10. l_lika

    l_lika Лика

    Регистрация:
    13 ноя 2016
    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    17
    салат с морской капустой и огурцами прелесть, спасибо за рецепт