Рецепт котлет стройности из курицы с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Очень простой рецептНациональная кухня: Русская кухняТехнология приготовления: На паруПовод: День рожденияВремя подготовки: 10 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 219 килокалорийПростой пошаговый рецепт котлет стройности из курицы русской кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 15 минут. Блюдо содержит всего 219 килокалорий. Ингредиенты на 3 порциифарш куриный 200 гкабачки (небольшой) 1/1, шт.соль по вкусуперец черный по вкусумасло постное 1 ч. л.Рецепт пошагового приготовленияЭти котлеты я часто делаю для себя.Они легкие и питательные, отлично насыщают во время ланча или ужина в компании с овощами на пару или зеленым салатом.Они готовятся почти без масла, оставаясь при этом сочными и вкусными.Итак, трем кабачок на мелкой терке.Перемешиваем с куриным фаршем, солью и перцем.Лепим аккуратные котлетки.Смазываем растительным маслом дно пароварки — чтобы котлеты не прилипали.Варим 15 минут.Чтобы диетическое блюдо хотелось есть, оно должно выглядеть аппетитно.Обжариваем котлеты на 1 чайной ложке масла и выкладываем на красивую тарелку.Приятного аппетита и тонкой талии!