Рецепт смузей с сельдереем, яблоком, апельсином и морковью с пошаговым приготовлением. Тип блюда: НапиткиСложность рецепта: Очень простой рецептНациональная кухня: Швейцарская кухняПовод: Пост, перекусВремя подготовки: 2 часаВремя приготовления: 2 часаКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 322 килокалорийО пользе стеблей сельдерея ещё в древности упоминал Гиппократ, называя его избавителем от всех хворей. В стеблях сельдерея содержатся в большом количестве витамины РР, Е, К, С, В1, В2, В5, минеральныe веществa: цинк, железо, селен, фосфор, магний и кальций. Большое содержание витамина С помогает укреплению иммунной системы. Благодаря мочегонному действию, отрицательной калорийности и способности поддерживать в норме обмен веществ, диетологи рекомендуют методики для похудения на основе этого продукта. Влияет положительно на нервную систему: защищает её от стрессов, переутомления и напряжения, помогает концентрировать память и внимание, помогает в борьбе с бессонницей. Ингредиенты на 2 порцииМорковь 1 шт.Сельдерей стебли 1 шт.Сок апельсиновый 200 млЯблоко 1 шт.Рецепт пошагового приготовленияПодготовим ингредиенты: молодую морковь, стебли сельдерея с листиками, большое яблоко и свежевыжатый апельсиновый сок. Все овощи лучше всего употреблять холодными.Очищаем от кожуры морковь. Нарезаем на кубики яблоки (без серцевинки), морковь и сельдерей.Отправляем всё в чашу блендера и вливаем апельсиновый сок.Перемалываем содержимое в однородную густую массу.Разливаем по стаканам и приятного оздоровления.
Очень аппетитно! Забрала рецептик смузей с сельдереем, яблоком, апельсином и морковью в закладки, надеюсь скоро приготовлю.