Рецепт бананового смузи с семенами чиа с пошаговым приготовлением. Тип блюда: НапиткиСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТехнология приготовления: ИзмельчениеПовод: ПовседневныйВремя подготовки: 10 минутВремя приготовления: 7 минутКоличество порций: 7 порцийКоличество калории: 150 килокалорийШеф-повар PlazaSpaHotel Алексей Камбулатов делится секретами необычных и полезных смузи – например, бананового с семенами чиа. Популярные сегодня семена чиа, которые при контакте с жидкостью увеличиваются и превращаются в желе, содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, множество витаминов и питательных веществ. Именно поэтому такой смузи получается невероятно вкусным и полезным. Ингредиенты на 7 порцийБананы1 штЯгоды (замороженные) 100 гЙогурт (обезжиренный) 150 млШпинат (измельченный) 1 ч. л.Молоко1 стак.Мед2 ч. л.Рецепт пошагового приготовленияПриятного аппетита!
Банановый смузи с семенами чиа готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт и пошагово повторить его.