Лапша с брокколи

Рецепт лапши с брокколи с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основные блюда
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Африканская кухня
• Технология приготовления: Жарение
• Повод: День рождения

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество порций: 5 порций
• Количество калории: 290 килокалорий

Простой пошаговый рецепт лапши с брокколи африканской кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 15 минут. Блюдо содержит всего 290 килокалорий.

Ингредиенты на 5 порций

• лапша (гречневая) 60 г
• масло растительное 15 г
• чеснок 4 г
• брокколи 40 г
• соевый соус 10 г
• перец болгарский (разных цветов) 1-2 шт.
• цукини 0,5 шт.
• лук 0,5 шт.
• морковь 0,5 шт.

Рецепт пошагового приготовления

1. Подготовить ингредиенты.
2. Нарезать тонкой соломкой желтый перец.
3. Нарезать тонкой соломкой зеленый перец.
4. Нарезать тонкой соломкой красный перец.
5. Нарезать перьями лук.
6. Нарезать кабачок тонкими слайсами, а затем тонкой соломкой.
7. Нарезать тонкой соломкой морковь.
8. Нарезать чеснок чипсами.
9. Брокколи разделить на соцветия.
10. Отварить брокколи.
11. Совет! Как правильно это сделать - смотрите здесь.
12. Положить в лед.
13. Выложить подготовленные овощи на разогретую с маслом сковороду, слегка обжарить.
14. Добавить брокколи.
15. Добавить предварительно отваренную лапшу.
16. Влить соевый соус, перемешать.
17. Лапша с брокколи готова! В ресторане лапшу подают на разогретом «барашке».
18. Приятного аппетита!

 

Обалденная темка! Спасибо! Пригодится многим хозяюшкам!

 

Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - просто супер получилось!

 

отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
Спасибо

 

И этот рецептик с удовольствием утащила в закладки!
Очень люблю такие блюда

 

тема замечательная!!!!! Спасибо!
уж очень состав понравился.
Вечером буду пробовать готовить лапшу с брокколи