Рецепт курицы запеченной с овощами с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Сложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 8 минутВремя приготовления: 1 час 30 минутКоличество порций: 12 порцийКоличество калории: 176 килокалорийПростой пошаговый рецепт курицы запеченной с овощами домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 1 час 30 минут. Блюдо содержит всего 176 килокалорий. Ингредиенты на 12 порцийМорковь 1 штукаКуриное филе 1 кгСладкий перец 1 штукаРепчатый лук 1 штукаКабачки 1 штукаПомидоры 1 штукаЗеленая стручковая фасоль (замороженная) 200 гСыр 150 гЧеснок 8 зубчиковСоль по вкусуМолотый черный перец по вкусуСливки 20% - ные 50 млРецепт пошагового приготовленияКуриное филе моем и разрезаем вдоль на 2 стейка.Получившиеся стейки отбиваем кухонным молоточком, солим и перчим.Затем выдавливаем чеснок через чесночницу и растираем с двух сторон.Выкладываем стейки в форму, застеленную бумагой для выпечки.Морковь чистим и натираем на средней терке.Лук мелко нарезаем.Перец режем на небольшие брусочки.Кабачок нарезаем тонкими полосочками.Помидоры режем на мелкие кусочки.Все нарезанные ингредиенты перемешиваем.Добавляем к ним стручковую фасоль.Овощи немного солим, перемешиваем хорошо и выкладываем на куриное филе и добавляем по краю немного воды (или разбавленных сливок).Ставим в разогретую духовку до 200 С градусов и запекаем минут 30, потом посыпаем все тертым сыром и ещё 10 минут до готовности.