Куриное филе гриль с киноа и мякотью апельсинов

Рецепт куриного филе гриль с киноа и мякотью апельсинов с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основные блюда
• Сложность рецепта: Несложно приготовить
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 35 минут
• Количество порций: 35 порций
• Количество калории: 200 килокалорий

Простой пошаговый рецепт куриного филе гриль с киноа и мякотью апельсинов
домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 35 минут. Блюдо содержит всего 200 килокалорий.

Ингредиенты на 35 порций

• Куриное филе 100 г
• Апельсины 2 куска
• Киноа 30 г
• Маслины 5 штук
• Сливки 10 мл
• Перец чили по вкусу
• Кинза по вкусу
• Оливковое масло по вкусу
• Соль по вкусу
• Грейпфруты 2 куска

Рецепт пошагового приготовления

1. 1. Приготовить землю из маслин. Для этого мелко изрубить оливки и оставить их подсушиться на несколько часов.
2. 2. Отдельно на гриле обжарить куриное филе. Порезать на кусочки.
3. 3. Киноа отварить, затем слегка обжарить на сковороде с перцем чили и мякотью апельсина и грейпфрута. Добавить соль.
4. 4. Приготовить кремовый соус с чили. Перец чили быстро обжарить на сковороде, добавить сливки и оставить на медленном огне на 5-10 минут.
5. 5. Выложить киноа и кусочки курицы в тарелку, залить соусом. Сверху выложить землю из маслин, украсить кинзой.

 

Именно куриное филе гриль с киноа и мякотью апельсинов часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.

 

это просто очень вкусно

 

@k_ksyukha, аппетитно - чудо!

 

Удобная у вас интсрукция по приготовлению куриного филе гриль с киноа и мякотью апельсинов получилась

 

Ура! Я первая сегодня на пробу!!