Рецепт рулетиков из курицы со стручковой фасолью с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Несложно приготовитьНациональная кухня: Африканская кухняТехнология приготовления: Во фритюреПовод: МасленицаВремя подготовки: 9 минутВремя приготовления: 20 минутКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 184 килокалорийПростой пошаговый рецепт рулетиков из курицы со стручковой фасолью африканской кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 20 минут. Блюдо содержит всего 184 килокалорий. Ингредиенты на 3 порциибедра куриные 4 шт.фасоль стручковая 100 гчеснок 3 зубчикамайонез 2 ст. л.соль по вкусуперец черный по вкусумасло подсолнечноесалат зеленый (для украшения)черри (для украшения)укроп (для украшения)Рецепт пошагового приготовленияСтручковую фасоль отварить в подсоленной воде до готовности, откинуть на дуршлаг, промыть холодной водой.Из курицы удалить косточки, филе аккуратно отбить молоточком.Посолить, приправить по вкусу.Чеснок пропустить через пресс.Филе положить кожицей вниз.Посыпать чесноком, выложить немного фасоли и свернуть рулетиками, смазать майонезом.Выложить подготовленные рулетики в предварительно смазанную растительном маслом форму и запекать в духовке, разогретой до 180 градусов в течение 50 мин.Готовые рулетики выложить на блюдо с листьями салата и подать на стол, украсив помидорами черри и веточками укропа.