Рецепт каши с хурмой и куркумой с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Легкий завтракСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Восточная кухняОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: ВаритьНам понадобится: ГрильПовод: 1 часВремя подготовки: 13 минутВремя приготовления: 1 часКоличество порций: 1 порцияКоличество калории: 325 килокалорийКуркума обладает противовоспалительными свойствами. Заведите новый ритуал, начиная день с пряной полезной каши. Ингредиенты на 1 порцияОвсяные хлопья 1 чашкаЛьняное семя 4 ст. л.Кокосовое молоко 1 чашкаХурма среднего размера 2 шт.Куркума 1 ч. л.Молотая корица 1/1, ч. л.Корень имбиря 2 смМорская соль щепоткаМед 1/1, ч. л.Рецепт пошагового приготовленияСмешайте в блендере на максимальной скорости кокосовое молоко, хурму, корень имбиря, корицу, куркуму и морскую соль.Разделите поровну получившуюся смесь в 2 емкости. В первую высыпьте овсяные хлопья. Во вторую - льняное семя. Оставьте смеси минимум на 30 минут, а лучше - на ночь в холодильнике.Перед употреблением разогрейте смеси на среднем огне, перелив обе в емкость побольше, до тех пор, пока льняное семя и овсянка не впитают всю жидкость, примерно 10-20 минут, в зависимости от желаемой степени готовности, чем дольше будете варить, тем более разваренной будет каша.Подавайте в неглубоких тарелках, украшая блюдо тонкими дольками хурмы, кумквата, щепоткой корицы. Можно сбрызнуть кашу парой капель оливкового масла и меда.