Таббуле с киноа

Рецепт таббуле с киноа с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основные блюда, Вегетарианская еда
• Сложность рецепта: Сложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество порций: 20 порций
• Количество калории: 377 килокалорий

Простой пошаговый рецепт таббуле с киноа
домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 20 минут. Блюдо содержит всего 377 килокалорий.

Ингредиенты на 20 порций

• Киноа 100 г
• Петрушка 75 г
• Помидоры 300 г
• Огурцы 100 г
• Оливковое масло 1 столовая ложка
• Бальзамический уксус 2 столовые ложки
• Лимонный сок 1 столовая ложка
• Лимонная цедра 1 столовая ложка
• Ванильный экстракт 0,125 чайной ложки
• Рисовый темный сироп 1 чайная ложка
• Розовая гималайская соль щепотка
• Чеснок ½ зубчика
• Зеленый салат 50 г

Рецепт пошагового приготовления

1. 1. Сварить киноа, следуя инструкции на упаковке, затем отставьте, чтобы охладить.
2. 2. Сделайте соус, смешав оливковое масло, уксус, лимонный сок, экстракт ванили, рисовый сироп, щепотку соли и чеснок до однородной массы.
3. 3. Добавьте соус в киноа и перемешайте вместе с другими ингредиентами.
4. 4. Подавайте, выложив на листья салата.

 

Таббуле с киноа делается просто, а получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию

 

Беру на вооружение
Надо будет обязательно приготовить, такой вариант таббуле с киноа ещё не пробовала

 

это просто очень вкусно

 

Ох, какая вкуснятина!

 

@Савранская В, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить таббуле с киноа по этому простому рецептику.