Рецепт кальмаров тушеных с овощами с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Блюда с рыбой и морепродуктамиСложность рецепта: Сложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 18 минутВремя приготовления: 57Количество порций: 4 порцииКоличество калории: 152 килокалорийПростой пошаговый рецепт кальмаров тушеных с овощами домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 57. Блюдо содержит всего 152 килокалорий. Ингредиенты на 4 порцииКальмар — 2 штБолгарский перец — 1 штПомидоры — 1 штЛуковица — 1/1, штЗубчик чеснока — 2 штПетрушка (зелень) — 1 пучокТоматы в собственном соку — 1 стак.Соевый соус — 1 ст. л.ЗеленьЛистья салата — 1-2 штКипяток — 1 стак.Растительное маслоСоль — по вкусуПерец — по вкусуРецепт пошагового приготовленияБолгарский перец нарезать полукольцами и обжарить. Добавить мелко порезанный лук.Затем помидоры порезанные полукружочками. Все посолить и поперчить по вкусу.Тушить на среднем огне минут 5. Чеснок мелко порубить. Кальмары нарезать полукольцами и добавить к овощам вместе с кипятком, чесноком и мелко рубленной петрушкой. Потушив все минут 5, добавить перебитые блендером консервированные томаты в собственном соку и тушить еще 2 минуты. При подаче украсить зеленью. Приятного аппетита!
я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала что попало готовила и никакого разнообразия А сейчас даже кальмары тушеные с овощами получается здорово!