Рецепт сыроедческого витаминного салата с сыром тофу и соевым соусом с пошаговым приготовлением. Тип блюда: СалатыСложность рецепта: Несложно приготовитьНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 7 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 501 килокалорийПростой пошаговый рецепт сыроедческого витаминного салата с сыром тофу и соевым соусом домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 15 минут. Блюдо содержит всего 501 килокалорий. Ингредиенты на 2 порцииПомидоры 3 штукиОгурцы 2 штукиБелые кунжутные семечки 2 столовые ложкиЦветная капуста 100 гКунжутное масло холодного отжима 2 столовые ложкиСоевый соус 2 столовые ложкиТофу 100 гМасло авокадо 2 чайные ложкиКапуста брокколи 100 гОтрубной хлеб 2 кускаРецепт пошагового приготовленияРежем помидоры на средние кусочки и складываем в глубокую тарелку.Добавляем к помидорам так же нарезанные огурцы.Разрезаем на не очень маленькие соцветия брокколи и цветную капусту (получается горстка нарезанных соцветий), и добавляем к овощам в тарелке.Крошим в тарелку с овощами хлеб с отрубями, можно взять любой другой сыроедческий хлеб.Режем сыр тофу на кусочки такого же размера, как помидоры и огурцы, и добавляем в почти готовый салат.Посыпаем салат кунжутными семечками.Добавляем соевый соус, кунжутное масло и масло авокадо.