Рецепт теплого салата с кальмарами и тофу с пошаговым приготовлением. Тип блюда: СалатыСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 19 минутВремя приготовления: 10 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 172 килокалорийПростой пошаговый рецепт теплого салата с кальмарами и тофу домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 10 минут. Блюдо содержит всего 172 килокалорий. Ингредиенты на 4 порцииКальмары 1 штукаМягкий тофу 50 гОгурцы 1 штукаПомидоры 1 штукаПекинская капуста по вкусуЗеленый лук с луковицей по вкусуКрасный перец чили 1 штукаСоевый соус по вкусуРастительное масло 1 столовая ложкаРецепт пошагового приготовленияПомидор, огурец и салат красиво режем и выкладываем на тарелку.В сковороду налить оливковое масло и, пока оно разогревается, бросить туда мелко порезанный перец чили.Тофу нарезаем квадратиками и обжариваем с перцем до золотистой корочки.Очищаем кальмар, нарезаем кольцами и обжариваем 1-2 минуты на сковородке.Выкладываем сверху овощей кальмары и тофу.Посыпаем наш салат нарезанным луком и заправляем по вкусу соевым соусом.Хозяйке на заметкуМожно добавлять соевый соус не только в конце, но и при обжарке кальмаров.
Очень аппетитно! Забрала рецептик теплого салата с кальмарами и тофу в закладки, надеюсь скоро приготовлю.