Паровые котлеты в пароварке

Рецепт паровых котлет в пароварке с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Горячие блюда, Котлеты
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Повод: На завтрак

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 50 мин
• Количество порций: 5 порций
• Количество калории: 47 килокалорий

А как вам такой вариант: скушать аппетитную котлетку абсолютно без вреда для фигуры и здоровья? На мой взгляд, совсем неплохо, поэтому сегодня у нас в меню вкуснейшие паровые котлеты в пароварке.
Не важно, сидите ли вы на диете или просто хотите питаться правильно, в любом случае этот рецепт приготовления паровых котлет в пароварке должна знать каждая хозяйка. В таких котлетках есть масса плюсов: во-первых, они не содержат вредных веществ, которые образуются при жарке, во-вторых, они низкокалорийные, а соответственно более полезны для нашего здоровья и фигуры. Поэтому я всем без исключения, даже здоровым людям не склонным к полноте, советую как можно чаще готовить вот такие паровые котлеты в пароварке в домашних условиях. Здесь я для фарша использовала диетическую куриную гудку, но вы, конечно же, можете взять любое мясо на свой вкус, собственно говоря, как и специи.
Количество порций: 5-6

Ингредиенты на 5 порций

• Грудка куриная — 450 Грамм
• Лук репчатый — 2 Штуки
• Хлеб белый — 100 Грамм
• Яйцо — 1 Штука
• Чеснок — 1-2 Зубчиков
• Зелень свежая измельченная — 1-2 Ст. ложек
• Специи — По вкусу
• Соль — По вкусу

Рецепт пошагового приготовления

1. Для начала чистим репчатый лук и чеснок и измельчаем их при помощи мясорубки или блендера.
2. Куриную грудку нарезаем на небольшие кусочки и также измельчаем до состояния фарша.
3. Белый хлеб заливаем водой (или молоком) и оставляем на пару минут размокать.
4. Теперь выкладываем в глубокую миску фарш, измельченный чеснок и лук, добавляем размоченный хлеб, яйцо, свежую зелень, солим все и приправляем специями.
5. Перемешиваем все до однородного состояния и тщательно отбиваем фарш, пока он не станет воздушным.
6. Затем формируем мокрыми руками аккуратные котлетки и выкладываем их на решетку пароварки.
7. Готовим котлеты примерно 20-25 минут, в зависимости от их размера.
8. А затем подаем их к столу с любимым гарниром. Приятного всем аппетита!

 

как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами

 

Спасибо за рецепт, готовила паровые котлеты в пароварке на день рождения сестры
Всем понравилось

 

супер задумка - буду заглядывать!

 

Uibnbkobd, отличный рецепт паровых котлет в пароварке, все ингредиенты любимые.

 

Именно паровые котлеты в пароварке часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.

 

Спасибочки

 

вы там знаете толк в еде

 

вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня