Рецепт кабачков с рыбой в духовке с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Горячие блюдаСложность рецепта: Сложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняПовод: На обедВремя подготовки: 14 минутВремя приготовления: 1 чКоличество порций: 5 порцийКоличество калории: 205 килокалорийКабачки с рыбой в духовке - это очень вкусный рецепт запеченной в фольге рыбы с замаринованными кабачками. Готовим с большим количеством свежей зелени и овощами. Потому блюдо и вкусное и полезное. Приготовленные по данному рецепту кабачки с рыбой в духовке - это великолепное блюдо, которое порадует всех любителей морской продукции. Готовится довольно быстро! Обычно мне на приготовление хватает 1 часа. За быстроту, за легкость и полезность я очень люблю рыбу. Для этого блюда мной была выбрана - пангасиус, довольно жирная рыба, однако рыбий жир, не мясной, он крайне полезен для организма. Успехов и приятного аппетита! Количество порций: 5 Ингредиенты на 5 порцийТушка морской рыбы — 1 ШтукаСредний кабачок — 1 ШтукаПомидор — 1 ШтукаЛук — 1 ШтукаВеточка эстрагона — 1 ШтукаВетка базилика — 1 ШтукаПучок укропа — 1 ШтукаСоевый соус — 3 Ст. ложкиСок лимона — 2 Ст. ложкиПриправы, соль, перец — - По вкусуРастительное масло — 1 Чайная ложкаСахар — 0,5 Чайных ложкиРецепт пошагового приготовленияПодготовим все необходимые ингредиенты.Кабачок нарезаем пластинами и заливаем и маринуем в соевом соусе.Лук режем полукольцами.Мелко рубим укроп.Базилик измельчаем и отделяем листики эстрагона.Выдавливаем сок лимона и добавляем уксус.А также немного растительного масла, сахараНа двойную фольгу выкладываем филе рыбы. Хорошенько солим, перчим и приправляем.Сверху выкладываем замаринованные кабачки.Сверху укладываем помидоры. Немного добавим перца.Укрываем фольгой и отправляем выпекаться рыбу в предварительно разогретую до 180 градусов духовку примерно на 30-40 минут.Рыба готова. Приятного аппетита!