Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом

Рецепт диетического салата мимоза с тунцом и йогуртом с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Салаты
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество порций: 20 порций
• Количество калории: 256 килокалорий

Простой пошаговый рецепт диетического салата мимоза с тунцом и йогуртом
домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 20 минут. Блюдо содержит всего 256 килокалорий.

Ингредиенты на 20 порций

• Консервированный тунец в собственном соку 1 банка
• Яйцо куриное 3 штуки
• Сыр 50 г
• Морковь 1 штука
• Репчатый лук 1 головка
• Соевый соус 2 столовые ложки
• Натуральный обезжиренный йогурт 4 столовые ложки

Рецепт пошагового приготовления

1. 1. Размять вилкой тунца.
2. 2. Отварить яйца и морковь.
3. 3. Сыр потереть на мелкой терке.
4. 4. Йогурт смешать с соевым соусом.
5. 5. Формируем слои: Тертые белки - Соус - Сыр - Соус - Тунец - Соус - Морковь и лук - Соус - Тертые желтки

 

как вкусно! Я полюбила диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.

 

Очень довольна диетическим салатом мимоза с тунцом и йогуртом! Благодарю за рецепт.

 

Спасибо огромное за чудо рецепт,
мечта сбылась - получилось самой приготовить диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом,
вкус необыкновенный! СПАСИБО!

 

Я первая на такую красоту и конечно вкусноту

 

диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом прелесть, спасибо за рецепт

 

какой интересный рецепт диетического салата мимоза с тунцом и йогуртом
и название прикольное
беру на заметку, при случае приготовлю!