Салат из зелени с курагой и грецкими орехами

Рецепт салата из зелени с курагой и грецкими орехами с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Салат
• Сложность рецепта: Сложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 15 мин
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 245 килокалорий

Простой пошаговый рецепт салата из зелени с курагой и грецкими орехами домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 15 мин. Блюдо содержит всего 245 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• мята – пучок
• чеснок – 2 зубчика
• перец черный – по вкусу
• кинза – пучок
• небольшой лимон – 1/1, шт.
• силан или мед – 1 ст. л.
• рукола – пучок
• масло оливковое для смазывания – 2 ст. л.
• петрушка – пучок
• курага – 100 г
• соль – по вкусу
• орехи грецкие – 100 г

Рецепт пошагового приготовления

1. Орехи прокалить на сухой сковороде. Курагу нарезать. Зелень порубить (от мяты брать только листья, без стеблей).
2. Смешать все ингредиенты для заправки - оливковое масло, мед или силан, пропущенный через пресс чеснок, сок лимона, соль и перец (можно прогреть в микроволновке секунд 10, чтобы мед лучше разошелся, с силаном это делать не обязательно) и заправить салат.

 

Спасибо за угощение, буду пробовать

 

Спасибо дорогуша чувствую рецепт салата из зелени с курагой и грецкими орехами станет любимкой
хочу хочу

 

Звучит просто и вкусно))) забрала в закладки! Сделаю, как только куплю ингредиенты
спасибо!!!