Куриный рулет с начинкой из риса и нута

Рецепт куриного рулета с начинкой из риса и нута с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основные блюда
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 196 килокалорий

Простой пошаговый рецепт куриного рулета с начинкой из риса и нута домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 20 минут. Блюдо содержит всего 196 килокалорий.

Ингредиенты на 1 порция

• Куриное филе 1 штука
• Длиннозерный рис ½ стакана
• Нут ½ стакана
• Помидоры 1 штука
• Цукини 1 штука
• Твердый сыр 30 г
• Шафран по вкусу

Рецепт пошагового приготовления

1. Сварить нут. Сварить рис. Нарезать кубиками цукини и помидор.
2. Нут, рис, цукини и помидор потушить в сковороде 5 минут. Приправить шафраном.
3. Филе отбить. Посолить, поперчить. Сверху положить сыр. Затем положить немножко тушеной начинки и свернуть в рулетик. Закрепить зубочистками.
4. Разогреть сковороду. Обжарить рулет до золотистой корочки на оливковом масле.
5. Оставшуюся начинку подавать вместе с рулетом.

Хозяйке на заметку

Bon appétit!

 

замечательный рецепт! В моей семье любят куриный рулет с начинкой из риса и нута
Спасибо за прекрасную идею

 

ну вот и еще один способ приготовить любимый рецептик куриного рулета с начинкой из риса и нута.
Aebatfn, спасибо!!!

 

очень люблю куриный рулет с начинкой из риса и нута,
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась

 

ухтышка какой рецепт куриного рулета с начинкой из риса и нута!!!!!!!
слюни текут рекой

 

@Aebatfn, аппетитно - чудо!