Рецепт салата с фасолью, брокколи и морковью по‑индийски с пошаговым приготовлением. Тип блюда: СалатыСложность рецепта: Нужно потренироватьсяНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 15 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 388 килокалорийПростой пошаговый рецепт салата с фасолью, брокколи и морковью по‑индийски домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 15 минут. Блюдо содержит всего 388 килокалорий. Ингредиенты на 4 порцииЗеленая стручковая фасоль 250 гКапуста брокколи 1 головкаРастительное масло 2 чайные ложкиЧерные семена горчицы 2 чайные ложкиПерец чили хлопьями ½ чайной ложкиЗамороженный зеленый горошек 100 гМорковь 3 штукиКинза 1 пучокСемечки подсолнуха 3 столовые ложкиНатуральный йогурт 200 млОгурцы ½ штукиИмбирь 1 чайная ложкаСок лайма 1 столовая ложкаЦедра лайма 1 столовая ложкаМолотый тмин 1 столовая ложкаПита 1 штукаРецепт пошагового приготовленияСварите зеленую фасоль в большой кастрюле с кипящей подсоленной воде в течение 4-5 минут, добавив брокколи через 2 минуты. Как только все овощи станут мягкими, слейте воду. Между тем смешайте все ингредиенты для Райта и отставьте в сторону.Нагрейте масло в большой сковороде и обжарьте семена горчицы и перец чили в течение нескольких минут. Добавьте зеленый горошек, зеленую фасоль и брокколи.Выключите огонь и добавьте морковь и кинзу.Подавайте салат теплым с ложкой Райта, лепешкой и посыпьте семенами подсолнечника.
@akmanova90, умничка! Какой аппетитный рецептик салата с фасолью, брокколи и морковью по‑индийски сварганила. Попробуем с большим удовольствием!