Куриное филе запеченное в специях с луком

Рецепт куриного филе запеченного в специях с луком с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Вторые блюда
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: до 1 часа
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 150 килокалорий

Простой пошаговый рецепт куриного филе запеченного в специях с луком
домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за до 1 часа. Блюдо содержит всего 150 килокалорий.

Ингредиенты на 1 порция

• Куриная грудка 500 г.
• Лук репчатый 2 шт.
• Перец красный молотый 1 ч. ложк
• Паприка сушеная 1 ч. ложк
• Тимьян сушеный 1 ч. ложк
• Базилик сушеный 1 ч. ложк
• Морская соль 2 ч. ложк
• Растительное масло 50 мл.

Рецепт пошагового приготовления

1. Этот простой рецепт призван разнообразить ваше повседневное меню. Для него вам необходимо куриное филе освободить от кожи и разрезать пополам. Кончик, который тоньше, необходимо отрезать так, чтобы оставшееся филе во всех местах было не тоньше 2 см.
2. Разрезаем филе по ширине на две части и получаем как бы книжечку. То есть надрез делаем не до конца!
3. Натираем изнутри филе специями, которые предварительно необходимо смешать и растереть. Лук нарезаем толстыми кольцами.
4. Закрываем вашу «книжечку» но ничем не закалываем. Суть лука в это блюде в том, что он пропитывает своим вкусом и ароматом курицу. Кроме того он не дает ей стать сухой. Мясо готовится быстрее и лук запечься не успевает. Поэтому если вы не любитель полусырого лука, то выньте его после приготовления.
5. Форму для запекания, в моем случае чугунную сковородку, смажьте растительным маслом и положите филе. Выпекайте около 25 минут, до готовности курицы.
6. Подавайте с овощным салатиком, любимым соусом или любым гарниром. =)

 

Мы тоже недавно первый раз делали куриное филе запеченное в специях с луком. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем

 

Надо попробовать

 

Спасибо душевное за рецепт!!! Счастья и удачи Вам во всех начинаниях!!!

 

Обязательно приготовлю!
Спасибо за рецептик!

 

@ypbleuj, очень аппетитное фото куриного филе запеченного в специях с луком

 

Оооочень вкусно получилось

 

@ypbleuj, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить куриное филе запеченное в специях с луком по этому простому рецептику.

 

очень люблю куриное филе запеченное в специях с луком,
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась

 

Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю