Рецепт котлет из лосося с йогуртовым соусом с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основные блюда, Низкокалорийная еда, КотлетыСложность рецепта: Несложно приготовитьНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 20 минутВремя приготовления: 43Количество порций: 4 порцииКоличество калории: 340 килокалорийПростой пошаговый рецепт котлет из лосося с йогуртовым соусом домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 43. Блюдо содержит всего 340 килокалорий. Ингредиенты на 4 порцииКонсервированный лосось 430 гКрекеры 8 штукЯичный порошок ½ стаканаМолотый черный перец по вкусуЛимоны 1 штукаХрен 1 столовая ложкаНатуральный йогурт ½ стаканаЛимонный сок по вкусуОливковое масло 1 чайная ложкаКрасная икра по вкусуРецепт пошагового приготовленияСлейте жидкость из рыбы, переложите в миску и разомните вилкой. Добавьте измельченные крекеры и яичный порошок. Хорошо перемешайте и слепите 4 котлетки. Посыпьте перцем.Разогрейте сковороду и добавьте оливковое масло. Жарьте котлеты на среднем огне до золотистой корочки по 2-3 минуты с каждой стороны.Для соуса смешайте йогурт, хрен и немного лимонного сока.Выложите котлеты на тарелки, сверху положите небольшое количество соуса и рядом выложите дольки лимона. По желанию украсьте каждую котлету небольшим количеством красной икры.