Салат с тунцом и рукколой

Рецепт салата с тунцом и рукколой с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Салаты, Низкокалорийная еда
• Сложность рецепта: Сложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 290 килокалорий

Простой пошаговый рецепт салата с тунцом и рукколой домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Блюдо содержит всего 290 килокалорий.

Ингредиенты на 2 порции

• Консервированный тунец в собственном соку 1 банка
• Перепелиное яйцо 6 штук
• Руккола по вкусу
• Красные помидоры черри 6 штук
• Салат айсберг по вкусу
• Сладкий перец ½ г
• Молодой картофель 2 штуки
• Стручковая фасоль по вкусу
• Салатный лук ½ головки
• Оливки по вкусу
• Оливковое масло extra virgin 1 столовая ложка
• Соль щепотка
• Молотый черный перец щепотка
• Бальзамический уксус 1 чайная ложка

Рецепт пошагового приготовления

1. Отварить яйца, картофель и фасоль. Яйца очистить от скорлупы и разрезать на половинки.
2. Смешать все ингредиенты, кроме яиц.
3. Смешать заправку из масла, уксуса, перца и соли.
4. Заправить салат.
5. Сверху украсить половинками перепелиных яиц.

Хозяйке на заметку

Прекрасно сочетается с бокалом белого вина.

 

Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!

 

Буду готовить, спасибо за отличный рецепт

 

Как красиво! Спасибо! Ты молодец!

 

Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать салат с тунцом и рукколой, купила все продукты, думаю получится, а нет...
Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было.