Котлеты из фарша и кабачков в духовке

Рецепт котлет из фарша и кабачков в духовке с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Горячие блюда, Котлеты
• Сложность рецепта: Несложно приготовить
• Национальная кухня: Русская кухня
• Повод: На обед

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 1 ч
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 68 килокалорий

Если у вас появилось желание побаловать себя вкусным и экстраординарным блюдом, а времени нет, попробуйте приготовить котлеты из фарша и кабачков в духовке. Нежный, полезный и экономичный продукт.
Я расскажу, как приготовить котлеты из фарша и кабачков в духовке, сочные, мягкие и ароматные. Простота в приготовлении экономит ваше свободное время. Низкая калорийность этого блюда станет отличной находкой для людей, следящих за своей фигурой и вынужденных сидеть на диете. Разнообразьте этим продуктом свое осеннее меню.
Количество порций: 4

Ингредиенты на 4 порции

• Кабачки — 250 Грамм
• Куриный фарш — 850 Грамм
• Укроп — 10 Грамм
• Кинза (кориандр) — 5 Грамм
• Перец черный молотый — 0,3 Чайных ложки
• Лук репчатый — 1 Штука
• Яйцо куриное — 1 Штука
• Петрушка — 5 Грамм
• Соль — 1 Чайная ложка
• Растительное масло — 20 Миллилитров

Рецепт пошагового приготовления

1. Перед тем, как приготовить котлеты, мелко натрите небольшую луковицу. Также натрите кабачок, но сок не отжимайте.
2. Возьмите куриное филе и перекрутите на мясорубке, вбейте яйцо, соедините с перетертыми овощами и перемешайте.
3. Порежьте мелко зелень и добавьте в фарш. Посолите, поперчите и положите специи по вашему вкусу.
4. Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной массы. Включите духовой шкаф для нагрева. Возьмите сковородку, разогрейте и влейте небольшое количество растительного масла. Не обращайте внимания на жидкое состояние фарша, набирайте его ложкой и кладите на сковородку. Обжаривайте не более минуты с каждой стороны на сильном огне.
5. Выложите полуготовые котлеты на противень без добавления масла и запекайте при температуре 180 С в течение четверти часа. Котлеты из фарша и кабачков в духовке готовы. Приятного аппетита.

 

А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?

 

Обязательно приготовлю!
Спасибо за рецептик!

 

невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта

 

готовила котлеты из фарша и кабачков в духовке много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта