Котлеты диетические куриные в духовке

Рецепт котлет диетических куриных в духовке с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Блюда из мяса
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 1 ч 40 мин
• Количество порций: 3 порции
• Количество калории: 105 килокалорий

Такие котлетки сохранят вашу фигуру на долго!
Очень диетические, вкусные котлетки.

Ингредиенты на 3 порции

• Куриное филе 450 гр
• Яблоки 1 шт.
• Лук (небольшой) 1 шт.
• Манка 2 стол. л.
• Соль по вкусу
• Перец по вкусу

Рецепт пошагового приготовления

1. Куриное мясо, лук и яблоко превращаем в фарш с помощью блендера или мясорубки.
2. Добавляем соль, перец и манку.
3. Хорошо вымешанный фарш ставим в холодильник на 1 час.
4. Формируем небольшого размера котлеты и выкладываем в форму, застеленную пергаментом.
5. Запекаем при 200 С около 15 минут.

 

Запостила твой рецептик у себя на страничке!

 

@Eiaiiqoui, умничка!
Какой аппетитный рецептик котлет диетических куриных в духовке сварганила.
Попробуем с большим удовольствием!

 

@Eiaiiqoui, спасибо за рецепт! Очень люблю котлеты диетические куриные в духовке!

 

Спасибо за очередную прекрасную идею !!!

 

Мои любимы продукты!
А уж когда они вместе, ни за что не пройду мимо.
Очень вкусно!