Рулетики с брокколи

Рецепт рулетиков с брокколи с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Блюда из курицы
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 51
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 316 килокалорий

Простой пошаговый рецепт рулетиков с брокколи домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 51. Блюдо содержит всего 316 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• Филе куриное — 500 г
• Брокколи — 200 г
• Помидоры — 1 шт
• Оливки зеленые маринованные — 3-4 шт
• Картофель — 3-4 шт
• Специи
• Соль
• Масло подсолнечное

Рецепт пошагового приготовления

1. Куриное филе разделить на полоски. Отбить с двух сторон. Посыпать специями. На сливочном масле обжарить свежую брокколи. Брокколи распределить по кусочку филе. Заверните рулетиком. Выпекайте на фольге в духовом шкафу 20-25 минут при температуре 200 градусов C. В кастрюльке отварите картофель и приготовьте картофельное пюре. Красиво порежьте помидорку.
2. Выкладывайте на блюдо рулетки, гарнируйте картофельным пюре, украшайте помидорчиками и зелеными оливками. Приятного аппетита!

 

Большое спасибо - в ближайшее время и попробую!

 

спасибо за простой, замечательный рецепт!

 

АААЯ тут поселюсь!!! Обалденный рецепт!

 

Вкуснятина, обожаю рулетики с брокколи
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, Eperaywao

 

Мы тоже недавно первый раз делали рулетики с брокколи. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем

 

@Eperaywao, спасибо за рецепт рулетиков с брокколи! Обязательно приготовлю

 

отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
Спасибо