Рецепт завтрака в банке из чиа-пудинга, мангового пюре, апельсиновых цукатов и фисташек с пошаговым приготовлением. Тип блюда: ЗакускаСложность рецепта: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТехнология приготовления: Без термообработкиПовод: ЗавтракВремя подготовки: 8 чВремя приготовления: 5 минКоличество порций: 1 порцияКоличество калории: 66 килокалорийПриготовить такой роскошный завтрак можно буквально за 5 минут - главное не забыть с вечера замочить семена чиа в кефире. Ингредиенты на 1 порциякефир - 1/1, ст.семена чиа - 2 ст. л.пюре манго - 3 ст. л.апельсиновые цукаты - 1 ч. л.рубленые фисташки - 1 ч. л.Рецепт пошагового приготовленияВечером засыпать семена чиа в бокал (или как у меня в банку), залить кефиром, перемешать, поставить в холодильник.Утром семена чиа в кефире набухнут и будут представлять из себя густой пудинг.На пудинг сверху выложить манговое пюре, на него - цукаты и посыпать фисташками. Необыкновенно вкусно и полезно!
как вкусно! Я полюбила завтрак в банке из чиа-пудинга, мангового пюре, апельсиновых цукатов и фист с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.