Рецепт плова из пшеничной крупы с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основные блюда, ПловСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 20 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 236 килокалорийПростой пошаговый рецепт плова из пшеничной крупы домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Блюдо содержит всего 236 килокалорий. Ингредиенты на 4 порцииПшеничная крупа 1 стаканОвощной бульон 1 стаканЗамороженная овощная смесь 1 стаканРубленая петрушка 1 столовая ложкаСвежая мята 1 столовая ложкаОливковое масло 1 столовая ложкаРецепт пошагового приготовленияОвощная смесь может быть любой, но лучше, конечно, свежей (не замороженой). Рекомендую взять в равных пропорциях цуккини, помидоры, морковь, сельдерей, кабачок и слегка обжарить в оливковом масле.Добавить в сковороду пшеничную крупу, залить бульоном (можно взять куриный, если нет овощного — получится более сытно), накрыть крышкой и варить до готовности на медленном огне (20–25 минут).Снять с плиты, добавить рубленую зелень и подавать.Хозяйке на заметкуОтличный низкокалорийный гарнир для любителей круп!
@brazhnik89, рецепт плова из пшеничной крупы ну очень порадовал меня своим вкусом. Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!