Диетический манник без муки и сахара

Рецепт диетического манника без муки и сахара с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Выпечка
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Особенности: Рецепт для ово-лакто вегетарианской диеты

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: до 1 часа
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 138 килокалорий

Простой пошаговый рецепт диетического манника без муки и сахара домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за до 1 часа. Блюдо содержит всего 138 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• Ряженка 250 мл.
• Куриное яйцо 1 шт.
• Манная крупа 150 г.
• Чернослив 50 г.
• Яблоко 1 шт.
• Поваренная соль 2 г.
• Разрыхлитель теста 0.5 ч. ложк
• Корица 2 г.

Рецепт пошагового приготовления

1. Чернослив залить кипятком минут на 5-10.
2. Яйцо взбить с ряженкой, щепоткой соли и разрыхлителем.
3. Продолжая постоянно помешивать венчиком, небольшими частями, постепенно вводим манную крупу.
4. Яблоко помыть, очистить от семенной коробки и мелко порезать. Смешать яблоко с корицей.
5. Чернослив промыть и мелко порезать.
6. Ввести чернослив в тесто, перемешать.
7. На дно формы выложить яблочки, обваленные в корице.
8. Залить все манным тестом и выпекать минут 25-30 при средней температуре. Готовность проверять зубочисткой.

 

рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно

 

Девочки, это действительно очень вкусно.
Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете.

 

ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.