Вкуснейший жареный тунец с соком лимона, маслинами и авокадо

Рецепт вкуснейшего жареного тунца с соком лимона, маслинами и авокадо с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основные блюда
• Сложность рецепта: Несложно приготовить
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 132 килокалорий

Простой пошаговый рецепт вкуснейшего жареного тунца с соком лимона, маслинами и авокадо домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Блюдо содержит всего 132 килокалорий.

Ингредиенты на 2 порции

• Филе тунца 2 куска
• Оливковое масло 5 столовых ложек
• Маслины без косточек 115 г
• Свежий красный перец 2 штуки
• Белый бальзамический уксус 1 столовая ложка
• Лимонный сок 1 столовая ложка
• Рубленая петрушка 2 столовые ложки
• Мелко рубленный чеснок 1 зубчик
• Авокадо 1 штука
• Лимоны ½ штуки

Рецепт пошагового приготовления

1. Используя чугунную сковородку (если у вас имеется такая либо используйте любую другую хорошую сковороду), поджарьте рыбу. Смажьте каждый кусочек тунца маслом и приправьте.
2. Нагрейте сковороду, затем жарьте тунец в течение 1 ½ минуты с каждой стороны так, чтобы он оставался еще немного сырым в середине как стейк с кровью. Подавайте тунец на большой ложке с долькой лимона.
3. Один маленький оставшийся лимон (половина, если вы готовите дома), в кожуре надрезать дырочки (отделить от мякоти).

 

спасибо! Беру в закладки.

 

Ура! Я первая сегодня на пробу!!

 

Спасибо дорогуша чувствую рецепт вкуснейшего жареного тунца с соком лимона, маслинами и авокадо станет любимкой
хочу хочу