Рецепт пудинга с чиа, йогуртом и яблочным кранчем с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Легкий завтракСложность рецепта: Сложный рецептНациональная кухня: Европейская кухняОсобенности: Рецепт для веганской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильПовод: 2 часаВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 232 килокалорийЯблочно-ореховый кранч из этого рецепта можно есть не только с пудингом из чиа, но и просто с йогуртом или кашей. Мы предлагаем веганские ингредиенты: растительное молоко, кокосовое масло, кленовый сироп, но вы можете заменить их, если хотите, на обычные продукты: коровье молоко, сливочное масло и мед соответственно. Ингредиенты на 3 порцииРастительное молоко 1 чашкаСемена чиа 4 ст. л.Цедра половины лимонаКокосовое масло 2 ст. л.Кленовый сироп 2 ст. л.Яблоко 1 шт.Семена подсолнечника 1/1, чашкиТыквенные семечки 1/1, чашкиГрецкие орехи 1/1, чашкиКорица 1/1, ч. л.Имбирь молотый щепоткаСоль щепоткаЙогурт натуральный 3 стаканчикаУрбеч или ореховая паст по вашему вкусу 6 ч. л.Рецепт пошагового приготовленияСмешайте молоко с семенами чиа и цедрой. Оставьте на 20 минут. Иногда помешивайте.Нарежьте яблоко маленькими кубиками. Разогрейте в сковороде масло и кленовый сироп. Положите яблоки, семечки, орехи и специи. Готовьте 10 минут на среднем огне, помешивая.Разложите пудинг с чиа по 6 стаканам. Потом положите в каждый стакан по 1 ч. л. любого урбеча или ореховой пасты. Затем распределите по стаканам йогурт. Сверху выложите кранч. При желании, полейте кленовым сиропом, чтобы было слаще.
Посмотрела на фото пудинга с чиа, йогуртом и яблочным кранчем, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!
как вкусно! Я полюбила пудинг с чиа, йогуртом и яблочным кранчем с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.