Салат Легкий фьюжн с тунцом

Рецепт салата Легкого фьюжн с тунцом с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Салат
• Сложность рецепта: Сложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Повод: Встреча с друзьями

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 15 мин
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 42 килокалорий

Простой пошаговый рецепт салата Легкого фьюжн с тунцом домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 15 мин. Блюдо содержит всего 42 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• стручквая фасоль - 120 г
• консервированный тунец - 120 г
• перепелиные яйца - 10 шт.
• спаржа - 120 г
• микс из салатных листьев - 160 г
• помидоры черри - 10 шт.
• Для заправки:
• горчица зернистая
• малиновый уксус
• апельсиновый сок
• вустерширский соус
• молотый перец
• оливковое масло
• немного соли

Рецепт пошагового приготовления

1. Спаржу почистить, порезать на кусочки длиной 2 см. Фасоль припустить, затем облить холодной водой, чтобы она не потеряла цвет. Яйца сварить и разрезать на половинки, черри разрезать пополам. Салатные листья порвать, тунец размять руками.
2. Для заправки смешать все ингредиенты и взбить их венчиком.
3. На тарелку выложить салатные листья, сверху - овощи и яйца, а заем тунец. Полить заправкой, украсить дольками апельсина и маслинами. Приятного аппетита!

 

Ой...как вкусно!!! Обожаю салат легкий фьюжн с тунцом!!!!

 

спасибо за рецепт
очень люблю салат легкий фьюжн с тунцом

 

очередное вкусное блюдо. Молодец!

 

Спасибо , я уже сегодня этим рецептом и воспользуюсь!

 

Очень аппетитно!
Забрала рецептик салата легкого фьюжн с тунцом в закладки, надеюсь скоро приготовлю.