Вегетарианская "жареная рыбка

  1. Иваненкова Л

    Иваненкова Л Иваненкова Лидия

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    35

    Рецепт вегетарианской "жареной рыбки" с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Вторые блюда, Бобовые
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Нам понадобится: Блендер
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 25 мин
    • Количество порций: 3 порции
    • Количество калории: 334 килокалорий

    Вегетарианская жареная рыбка
    Этот рецепт представлен для вегетарианцев или постящихся. Фальшивая жареная рыбка придётся вам по вкусу. Рецепт очень простой, строго вегетарианский.

    Ингредиенты на 3 порции

    • Розмарин листья 0.125 ст. л.
    • Куркума молотая ½ ч. л.
    • Перец черный молотый ½ ч. л.
    • Нут (турецкий горох) 250 г
    • Мука пшеничная 20 г
    • Семена кориандра 1 ч. л.
    • Водоросли нори (большие листы) 2 шт.
    • Кунжут 20 г

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Какие приправы и продукты будем использовать для жареной рыбки. Главный ингредиент - это нут. Из специй рекомендую асафетиду (самая светлая приправа на фото), важнейший ингредиент в ведической кулинарии. Она чудесным образом заменяет чеснок, лук, при этом не оставляя запаха. Она идеальна в бобовые, так как способствует улучшению пищеварения. Известное мнение индийцев, что асафетида способна переварить даже гвозди. Паприка, куркума, розмарин и чёрный перец молотый. Каждой из специй нужно взять по пол чайной ложки. Что касается розмарина, то хватит несколько иголочек.
    2. Что делать с нутом? Самое главное - его надо предварительно замочить на 3 часа, многие хозяйки замачивают на ночь. У меня всегда есть уже замоченный и замороженный. Отваривать нут перед перемалыванием или нет - решать вам. (Вспомните арабский «фалафель», бобы же не отваривают предварительно. ) Попробуйте оба варианта и решите, какой вам вкуснее и полезнее. Итак, в чаше блендера соединяем нут и все специи.
    3. Перемолоть в блендере в крошку.
    4. Из муки и воды разведите жидкое тесто. Если вы себе позволяете яйца, то можно добавить 1 яйцо, если нет, то мука и вода отлично справятся со своей задачей.
    5. Для «склейки» нутовой массы добавьте тесто 1 ст. л (или яйцо!). Размешайте ещё раз в блендере до однородной массы. Посолите по вкусу. Добавьте цельные зёрна кориандра.
    6. Листы нори разрежьте на небольшие четырёхугольники, из расчёта, что «рыбка» у вас должна получится не больше кильки или корюшки.
    7. Выложите начинку с длинной стороны четырёхугольника тонким слоем, сверните рулетом.
    8. Обмакните каждый рулетик - «рыбку» в тесто.
    9. И потом обваляйте в кунжуте (по желанию).
    10. Если у вас нут проварен, то масла нужно совсем чуть - чуть. Количество масла зависит от сковороды, где вы будете обжаривать «рыбку».
    11. Вот такая она на вид в разрезе.
    12. Благодаря приправам и вкусу водорослей нори нут приобретёт вкус рыбы. И вы получите не только визуальную схожесть, но и вкусовую. Приятного аппетита. P. S: Для мясоедов: никакой эрзац не заменит оригинальный вкус мяса и рыбы. Для вас этот рецепт идеален исключительно в пост.
     

  2. b_alla

    b_alla Бояркина Алла

    Регистрация:
    26 ноя 2016
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    51
    ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
    пошлю мужа за продуктами
     
    Ivrjoblo нравится это.
  3. София_С

    София_С Скридова София

    Регистрация:
    8 ноя 2016
    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    67
    интересный рецепт, надо будет испробовать
     
    schenyova94 и vladimirp нравится это.
  4. К_Дудедро

    К_Дудедро Дудедро Кристина

    Регистрация:
    28 янв 2018
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    6
    забираю в закладки:D и обязательно готовить, готовить, готовить, ну и кушать
     
    Карплюк Л и cwavwi нравится это.