Рецепт филе белой рыбы, запеченное со шпинатом с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 16 минутВремя приготовления: 1 часКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 320 килокалорийПростой пошаговый рецепт филе белой рыбы, запеченное со шпинатом домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 1 час. Блюдо содержит всего 320 килокалорий. Ингредиенты на 4 порцииФиле белой рыбы 600 гЗамороженный шпинат 200 гСоль по вкусуПлавленый сыр 50 гСушеный укроп по вкусуТертый твердый сыр 4 столовые ложкиСливки 100 млПриправа для рыбы 3 чайные ложкиРецепт пошагового приготовленияПромойте и обсушите рыбу. Обваляйте ее в специях и отложите в сторону.Шпинат замороженный поджаривайте на сковороде без масла на медленном огне. Когда вся вода выйдет из шпината и он станет мягким, добавьте 25 грамм сыра плавленного и влейте сливки.Тушите шпинат, помешивая, минут 7.Форму для запекания смажьте маслом и присыпьте (не обязательно) панировачными сухарями. Духовку разогрейте до 200 градусов.Выложите в форму куски рыбы, сверху обмажьте их оставшимся плавленным сыром, вылейте в форму сливки со шпинатом.Потрите сыр и посыпьте им рыбку, по желанию посолите и добавьте укроп.Поставьте в духовку на 30–40 минут.Хозяйке на заметкуПлавленный сыр — лучше брать сливочный, типа «Альметте», филадельфии, рикотты. Если таких сыров нет, можно использовать жирную сметану. Твердый сыр: — пармезан, голландский, можно Российский. Вместо сливок можно использовать молоко.
какой интересный рецепт филе белой рыбы, запеченное со шпинатом и название прикольное беру на заметку, при случае приготовлю!
очень люблю филе белой рыбы, запеченное со шпинатом, a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась