Рецепт тыквенных котлет на пару с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основные блюда, Котлеты на паруСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 19 минутВремя приготовления: 45 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 217 килокалорийПростой пошаговый рецепт тыквенных котлет на пару домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 45 минут. Блюдо содержит всего 217 килокалорий. Ингредиенты на 4 порцииТыква 1 кгКуриное филе 1 штукаРепчатый лук 1 штукаШпинат 50 гЯйцо куриное 2 штукиСливки 100 млСоль по вкусуСпеции по вкусуРецепт пошагового приготовленияДля котлеток сначала отвариваем куриное филе до готовности. Затем руками разбираем на волокна.Теперь нужно обработать тыкву. Для того, чтобы твердая корочка легко снималась, тыкву нужно просто положить в разогретую духовку и слегка пропечь. Тогда корка удалится почти без усилий. Тыквенную мякоть трем на терке.Лук также трем на терке.Добавляем куриное мясо.Шпинат размораживаем на горячей сковородке без масла и смешиваем с фаршем.В смесь разбиваем два яйца и немного сливок. Приправляем специями и солим.Теперь формируем шарики, слегка придавливая их. Кладем в пароварку и готовим около 40 минут (время зависит от модели вашей пароварки).
Обалденный рецептик тыквенных котлет на пару. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома. Самостоятельно!!!!!!