Куриные отбивные в духовке

Рецепт куриных отбивных в духовке с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Вторые блюда
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Итальянская кухня
• Нам понадобится: Духовка
• Повод: Пикник, ужин

• Время подготовки: 10 мин
• Время приготовления: 25 мин
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 26 килокалорий

Лёгкие (как в плане приготовления, так и по своему содержанию) куриные отбивные, которые позволят вам быстро и вкусно накормить свою семью. Преимуществом этих отбивных является то, что мы не используем традиционную панировку с яйцами, мукой, молоком... Только панировочные сухари и свежая зелень петрушки и мяты (последняя, по желанию). Уверяю вас, такие отбивные понравятся как взрослым, так и детям.

Ингредиенты на 4 порции

• Куриное филе 500 г
• Масло оливковое рафинированное 50 мл
• Мята свежая 1 веточка
• Панировочные сухари 140 г
• Перец чёрный молотый 1 щепотка
• Петрушка свежая 1 пучок
• Соль 1 ч. л.

Рецепт пошагового приготовления

1. Очень простой набор ингредиентов для приготовления куриных отбивных в духовке: куриное филе (грудка), панировочные сухари, свежая петрушка, несколько листиков мяты, оливковое масло, соль и перец по вкусу.
2. Духовку включите разогреваться на 190°C. Панировочные сухари пересыпьте в глубокое блюдо. Зелень петрушки и несколько листиков мяты мелко порубите и добавьте к сухарям. Перемешайте.
3. Куриное филе нарежьте и отбейте каждый кусочек.
4. С помощью кисточки смажьте каждую отбивную с двух сторон оливковым маслом.
5. Обваляйте каждую отбивную в ароматной смеси из сухарей, плотно прижимая, чтобы сухая смесь плотно прикрепилась к отбивным.
6. Подготовьте таким образом все отбивные. Посолите и поперчите по вкусу.
7. Выложите отбивные на противень и слегка сбразните сверху оливковым маслом. Поставьте запекаться в горячую духовку до готовности, 15-20 минут.
8. Готовые отбивные подавайте с зелёным салатом, с овощами. .. Или с любым другим вашим любимым гарниром!

 

Надо попробовать приготовить куриные отбивные в духовке

 

Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб

 

Беру на вооружение
Надо будет обязательно приготовить, такой вариант куриных отбивных в духовке ещё не пробовала

 

Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать куриные отбивные в духовке, купила все продукты, думаю получится, а нет...
Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было.

 

Подкупает вкус и быстрота исполнения
Спасибо

 

аппетитный рецептик
надо сходить за продуктами и приготовить

 

Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты