Тушеная рыба под маринадом

Рецепт тушеной рыбы под маринадом с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основные блюда
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 1 час
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 31 килокалорий

Простой пошаговый рецепт тушеной рыбы под маринадом домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 1 час. Блюдо содержит всего 31 килокалорий.

Ингредиенты на 1 порция

• Морковь ½ штуки
• Лук 1 штука
• Пшеничная мука 3 столовые ложки
• Оливковое масло 2 столовые ложки
• Уксус 1 чайная ложка
• Соль по вкусу
• Томатная паста 2 столовые ложки
• Специи по вкусу
• Минтай 2 штуки

Рецепт пошагового приготовления

1. Кусочки минтая посолите, обжарьте на разогретой сковороде.
2. Лук и морковь обжарьте отдельно.
3. В глубокую посуду выложите рыбу и овощи, добавьте томатную пасту, разбавленную небольшим количеством воды и уксус.
4. Тушите до готовности.
5. Посолите, поперчите.

Хозяйке на заметку

Рыбу по этому рецепту можно также приготовить в фольге или рукаве.

 

И как у тебя все получается???

 

Спасибо за угощение, буду пробовать