Рецепт салата из помидоров с редисом, горошком и тофу с пошаговым приготовлением. Тип блюда: СалатыСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 17 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 194 килокалорийПростой пошаговый рецепт салата из помидоров с редисом, горошком и тофу домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 15 минут. Блюдо содержит всего 194 килокалорий. Ингредиенты на 3 порцииПомидоры 5 штукКонсервированный зеленый горошек 1 банкаРедис 9 штукЯйцо куриное 1 штукаМягкий тофу 150 гСладкий красный лук ½ штукиРецепт пошагового приготовленияСварить яйцо вкрутую.Все ингредиенты нарезать кубиками, засыпать в большую салатницу и перемешать.Хозяйке на заметкуИтоговый вес блюда около 1200 г, общая калорийность около 460 ккал. Если использовать салат как одно из блюд, его можно разделить на четверых, если как единственное — на двоих. Он дает ощущение сытости, хотя и не перенасыщает калориями. Для салата в нем много белков (как минимум треть веса), что важно для вегетарианцев.