Рецепт цукини, запеченные с брокколи, грибами и морковью с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Закуски, Постная едаСложность рецепта: Несложно приготовитьНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 19 минутВремя приготовления: 50 минутКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 115 килокалорийПростой пошаговый рецепт цукини, запеченные с брокколи, грибами и морковью домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 50 минут. Блюдо содержит всего 115 килокалорий. Ингредиенты на 2 порцииЦукини 1 штукаШампиньоны 3 штукиКапуста брокколи 100 гМорковь ½ штукиОливковое масло 1 чайная ложкаОчищенные семена тыквы 1 чайная ложкаПомидоры 2 гМолотый черный перец по вкусуМолотый сушеный чеснок по вкусуСоль по вкусуРецепт пошагового приготовленияЦукини разрезать вдоль на 2 части, аккуратно удалить то, что с семечками. Две эти дольки положить на блюдо, плотно накрыть и поставить в микроволновку на 10 минут на 600 В.Тем временем в сковороде протушить грибы, капусту и морковь до мягкого состояния (придется периодически мешать и добавлять воды). Добавить тыквенные семечки.Взять 2 листа фольги размером А4, положить один на другой. Положить оба цукини на фольгу срезами вверх.Смазать горчицей. Упаковать в каждую половинку цукини начинку. Сверху положить томатные кружочки.Накрыть фольгой, защипить со всех концов, чтобы получился увесистый сверточек - и на решетку на 25 минут (грилль - вентилятор, температура 170 градусов)Через 25 минут раскрыть верх, подставить под решетку гриля еще на 10 минут.Хозяйке на заметкуЗамечательно есть холодными с Голубым Дор Блю. Можно даже на завтрак. И главное - руками!
@vuvuw, умничка! Какой аппетитный рецептик цукини, запеченные с брокколи, грибами и морковью сварганила. Попробуем с большим удовольствием!
Спасибо за рецепт, готовила цукини, запеченные с брокколи, грибами и морковью на день рождения сестры Всем понравилось
Вот он секрет! спасибо за волшебно вкусный рецептик цукини, запеченные с брокколи, грибами и морковью