Скумбрия запеченная в рукаве с овощами

Рецепт скумбрии запеченной в рукаве с овощами с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Постные рецепты
• Сложность рецепта: Несложно приготовить
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 23
• Количество порций: 3 порции
• Количество калории: 189 килокалорий

Простой пошаговый рецепт скумбрии запеченной в рукаве с овощами домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 23. Блюдо содержит всего 189 килокалорий.

Ингредиенты на 3 порции

• Скумбрия — 2 шт
• Картофель — 3-4 шт
• Луковица — 1 шт
• Морковь
• Растительное масло
• Петрушка (зелень) — 1 пучок
• Укроп (зелень) — 1 пучок
• Травы сушеные
• Перец
• Соль

Рецепт пошагового приготовления

1. Тушки рыбы промыть и обсушить. Сделать боковые надрезы.
2. Натереть солью, сухими травами и перцем.
3. Вставить в надрезы ломтики лука. Картофель и морковь почистить, порезать кусочками.
4. Приправить травами и перцем, посолить и добавить 2 ст.
5. ложки растительного масла. Выложить рыбу в рукав с овощами.
6. Дать постоять 1 час. Запечь в духовке 30 минут при температуре 200 градусов С.
7. Выложить на блюдо и украсить зеленью. Приятного аппетита!

 

очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))

 

быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!

 

@Toexspiq, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить скумбрию запеченную в рукаве с овощами по этому простому рецептику.

 

Надо попробовать приготовить скумбрию запеченную в рукаве с овощами