Рецепт постного пшена с горошком и кукурузой с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Вторые блюдаСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняОсобенности: Рецепт для строгой вегетарианской диетыВремя подготовки: 18 минутВремя приготовления: до 30 минутКоличество порций: 5 порцийКоличество калории: 100 килокалорийПростой пошаговый рецепт постного пшена с горошком и кукурузой домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за до 30 минут. Блюдо содержит всего 100 килокалорий. Ингредиенты на 5 порцийПшеничная крупа 1 стак.Вода 3 стак.Лук репчатый 2 шт.Подсолнечное масло 3 ст. ложкГорошек зеленый 100 г.Кукуруза 200 г.Поваренная соль 0.5 ст. ложкПриправа для плова 1 ч. ложкРецепт пошагового приготовленияПромыть и обдать пшено кипятком.На растительном масле распустить специи, дать им прогреться и отдать свой аромат маслу.Лук порезать полукольцами.Обжарить лук вместе со специями.Добавить пшено и соль, прогреть пшено вместе с луком и дать ему пропитаться маслом и специями.Добавить кипяток, закрыть сковороду крышкой и готовить крупу на небольшой температуре минут 20.Овощи приготовить в микроволновке либо традиционно отварить на плите.Как пшено приготовиться, добавить овощи. Выпарить из каши жидкость, что осталась.