Салат с овощами, курицей и сыром тофу

Рецепт салата с овощами, курицей и сыром тофу с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Салаты, Салаты из птицы
• Сложность рецепта: Несложно приготовить
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Повод: На ужин, На обед, На праздник

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 33
• Количество порций: 7 порций
• Количество калории: 213 килокалорий

Простой в приготовлении, вкусный, с пикантными нотками салат с овощами, курицей и сыром тофу, можно приготовить как для обычного домашнего ужина или обеда, так и для праздничного стола. Сыр тофу, по желанию, можно заменить раскрошенной брынзой или другим рассольным сыром.

Ингредиенты на 7 порций

• Куриные голени (вареные) — 3 шт
• Помидор (крупный, крепкий) — 1 шт
• Огурец свежий — 2 шт
• Капуста пекинская — 200 г
• Тофу — 50 г
• Дрессинг луковый — 1,5 ст. л.
• Лимонный сок — 1 ч. л.
• Перец черный (мельница) — по вкусу
• Соль — по вкусу
• Масло оливковое — 2 ст. л.
• Бальзамический соус (для украшения)

Рецепт пошагового приготовления

1. Пекинскую капусту порезать соломкой. Огурцы - кубиками.
2. Куриное мясо отделить от костей разобрать на волокна Помидор порезать кубиками
3. Добавить лимонный сок, растительное масло, луковый дрессинг.
4. Посолить, поперчить. Перемешать. Посыпать порезанным мелкими кубиками сыром тофу.
5. Украсить бальзамическим соусом Приятного аппетита!

 

Спасибо, чудесный салатик получился!

 

очень вкусный рецепт салата с овощами, курицей и сыром тофу, буду рада воспользоваться рецептом.

 

Мои любимы продукты!
А уж когда они вместе, ни за что не пройду мимо.
Очень вкусно!

 

Сперва с подозрением отнеслась к рецепту салата с овощами, курицей и сыром тофу... Но потом, попробовал - весьма вкусно!

 

Ещё один салатик вкусный. Беру на заметкуD)
Спасибо!