Пюре из брокколи и цветной капусты

Рецепт пюре из брокколи и цветной капусты с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Горячие блюда
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Повод: На обед

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 45 мин
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 267 килокалорий

Безумно полезное блюдо для тех, кто на диете. Смотрим и записываем в поваренную книгу рецепт пюре из брокколи и цветной капусты.
Для приготовления пюре из цветной капусты и брокколи я советую не сильно измельчать овощи, если вы, конечно, жуете без проблем. Консистенция должна быть легкой, слегка рассыпчатой. Именно поэтому овощи рекомендую запечь, а не отварить. Я еще добавляю яблоко - для легкой сладости.
Количество порций: 4-5

Ингредиенты на 4 порции

• Капуста цветная — 1 Штука
• Брокколи — 1 Штука
• Яблоко — 1 Штука
• Специи — По вкусу
• Оливковое масло — По вкусу

Рецепт пошагового приготовления

1. Подготовьте ингредиенты.
2. Разделите капусту на соцветия, яблоки порежьте. Смажьте форму и овощи маслом, добавьте специй. Запекайте при 180 градусах минут 25-30, главное, чтобы овощи приготовились.
3. Затем измельчите в блендере все вместе.
4. Вот так быстро наше пюре из цветной капусты и брокколи готово! Приятного аппетита!

 

Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - просто супер получилось!

 

Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.

 

отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
Спасибо