Салат из брокколи, чилима и бекона с йогуртовой заправкой

Рецепт салата из брокколи, чилима и бекона с йогуртовой заправкой с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Салаты, Низкокалорийная еда
• Сложность рецепта: Несложно приготовить
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 33
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 214 килокалорий

Простой пошаговый рецепт салата из брокколи, чилима и бекона с йогуртовой заправкой домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 33. Блюдо содержит всего 214 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• Бекон из индейки 4 куска
• Капуста брокколи 700 г
• Легкий майонез ¼ стакана
• Натуральный обезжиренный йогурт ¼ стакана
• Яблочный уксус 3 столовые ложки
• Сахар 2 чайные ложки
• Соль по вкусу
• Свежемолотый черный перец по вкусу
• Консервированный чилим 230 г
• Красный лук ½ головки

Рецепт пошагового приготовления

1. На хорошо разогретой сковороде обжарьте кусочки бекона до золотистого состояния. Переложите на бумажное полотенце, охладите и мелко нарежьте.
2. Соцветия брокколи нарежьте небольшими кусочками.
3. В миске смешайте йогурт, майонез, уксус, сахар и немного соли и перца по вкусу.
4. В заправку добавьте мелко нарезанный чилим, мелко нарезанный красный лук, брокколи и бекон. Перемешайте и подавайте.

 

О, салат из брокколи, чилима и бекона с йогуртовой заправкой, мой наилюбимейший.
Я его люблю только в таком исполнении!