Рецепт свежего салата с авокадо и семечками с пошаговым приготовлением. Тип блюда: СалатыСложность рецепта: Сложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 7 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 33 килокалорийПростой пошаговый рецепт свежего салата с авокадо и семечками домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 15 минут. Блюдо содержит всего 33 килокалорий. Ингредиенты на 4 порцииПомидоры 2 штукиСоленые огурцы 2 штукиАвокадо 1 штукаКрасный лук ½ штукиЗеленый салат 1 пучокОливковое масло 3 столовые ложкиЗернистая горчица ½ чайной ложкиБальзамический уксус 1 столовая ложкаСемечки подсолнуха 4 столовые ложкиСоль по вкусуМолотый черный перец по вкусуОгурцы 1 штукаРецепт пошагового приготовленияСемечки подсолнуха две–три минуты обжариваем на раскаленной сковороде до готовности. Пересыпаем на тарелку остывать.Крупно режем помидоры и свежие огурцы; рвем салат; лук нарезаем полукольцами.Мелко шинкуем соленые огурцы, режем авокадо небольшими кубиками.Готовим заправку: в небольшой банек с крышкой смешиваем масло, уксус, горчицу, соль и перец. Накрываем крышкой и встряхиваем.Тщательно перемешиваем все овощи с листьями салата и заправкой.Посыпаем обжаренными семечками.